SONO DA BELEZA: O QUE É?

Afinal o tal sono da beleza é mito ou verdade? Pois bem, ele não é mito, existe sim o sono da beleza e nesse post eu vou compartilhar um pouco sobre o que é esse sono da beleza.

Assim como manter uma boa alimentação, praticar exercícios físicos, ingestão de líquidos, dormir bem também é cuidar da saúde e uma boa noite de sono é essencial para manter sua saúde em dia e também a beleza. Segundos estudos feitos pelo Instituto Karolinska, que fica na Suécia, revelou em uma pesquisa que pessoas com menos horas de descanso pareciam ser menos atraentes para outras pessoas (desconhecidas) e que apenas duas noites mal dormidas podem sim influenciar na beleza de qualquer pessoa, influenciando não só na aparência mas também no humor.

Todos nós sabemos que nosso corpo precisa descansar e por isso é recomendado no mínimo de 8  a 9 horas de sono por noite, assim nosso corpo e nossa mente conseguem descansar depois de um longo dia, que muitas vezes é estressante o que também afeta e muito nossa aparência, principalmente da nossa pele, o estresse é um grande influenciador aos danos em nossa pele, prejudicando assim não só a saúde da pele mas também do corpo.

Quando dormimos bem, reparamos nossas forças, devolve nossas energias, é mais fácil acordar no outro dia de bom humor e com mais energia para começar o dia e isso não seria diferente na beleza. É durante nosso sono que o RNA vai concertando tudo isso e reparando tudo que está de errado em nosso corpo, com o passar do tempo é normal perdermos esse ''reparo natural'' e por isso existem produtos que nos ajudam a reparar esses danos, por isso é muito importante além de uma boa noite de sono, ainda manter os cuidados diários com a pele durante a noite. 

Durante a noite nosso corpo produz substâncias importantes como: hormônios do crescimento, eles evitam a flacidez e promovem a renovação dos músculos  ; o cortizol melhora o humor e a boa disposição; fica mais sensível a leptina,  esse hormônio é o responsável por informar o organismo a ausência de fome.

Para manter a saúde e a beleza em dia é necessário seguir a regra de descanso noturno sem atrapalhar nosso relógio biológico, para que isso aconteça é necessário dormir em ambiente arejado, silencioso e o mais escuro possível, todos esses fatores além de ser bom para o sono da beleza, ainda vai te ajudar a ter uma noite mais relaxante.

Uma sugestão que também ajuda nesse processo de sono da beleza é a posição que você vai dormir, segundo especialistas a melhor posição é a lateral com um travesseiro que preencha exatamente a distância entre a cabeça e o colchão e um outro travesseiro entre as pernas para afastar os joelhos e manter a lombar sempre alinhada. 

SUGESTÃO DE PRODUTO

Travesseiro Beauty Face da Duoflex.

''O Beauty Face da Duoflex é um travesseiro indicado para pessoas que desejam prevenir ou amenizar a formação de rugas durante os períodos de descanso! Sua estrutura em espuma viscoelástica NASA garante a posição ortopédica ideal ao apoiar a lateral da testa, do queixo e do pescoço, reduzindo drasticamente a pressão sob a região central do rosto mais suscetível à formação de rugas. Adicionalmente, uma camada de espuma hiper macia com gomos massageadores promove apoio suave, ventilação e aumento de circulação sanguínea na face, preservando os tecidos mais delicados e reduzindo a palidez e o inchaço pela manhã. Sua exclusiva e elegante capa em cetim, com tecido extra macio e suave, evita os vincos e as marcas do sono, preservando a integridade da pele e dos fios de cabelo.''

Depois de todas estas informações podemos ver que o sono da beleza realmente é real e existe sim, por isso é muito importante se preparar para dormir para termos uma qualidade de sono saudável. 

O sono e muito importante para todos nós e ter uma noite de sono de qualidade nos ajuda a manter nossa saúde em dia. Caso tenha problemas de insônia ou dificuldade para dormir, procure um especialista para te ajudar, é muito importante fazer o tratamento para poder voltar a conseguir dormir da forma correta e mais saudável para sua saúde. 

Deixe nos comentários se você já ouviu falar em sono da beleza.