MASSAGEM FACIAL : BENEFÍCIOS E MODO DE FAZER

 

A massagem facial é uma prática milenar que oferece inúmeros benefícios para a saúde e a beleza da pele. Além de ser uma forma relaxante de cuidar de si mesmo, a massagem facial pode melhorar a circulação sanguínea, promover a drenagem linfática e tonificar os músculos faciais. A técnica de massagem pode ser feita por profissionais da área mas também pode ser feita em casa, basta saber alguns movimentos da massagem facial. Neste artigo, exploraremos os benefícios dessa técnica, o modo de fazer, as contraindicações e alguns produtos recomendados para uma experiência ainda mais satisfatória.

Hoje em dia com o alcance da internet e dos cursos online é possível aprender como realizar técnicas de massagem em si mesma e em casa, além de ser relaxante ainda contribuirá para sua rotina de skincare, deixando sua pele hidratada e ainda mais relaxada garantindo mais firmeza na pele.

Antes de aprender algumas técnicas de massagem, precisamos entender e conhecer quais são alguns benefícios de fazer a massagem facial.

Benefícios da massagem facial

1- Relaxamento e redução do estresse: A massagem facial proporciona um momento de tranquilidade, ajudando a relaxar os músculos do rosto e aliviar o estresse acumulado.

2- Melhora da circulação sanguínea: Através da estimulação dos pontos de pressão no rosto, a massagem facial aumenta o fluxo sanguíneo, o que pode melhorar a oxigenação das células e a nutrição da pele.

3- Estímulo da drenagem linfática: A massagem facial suave ajuda a eliminar toxinas e reduzir o inchaço, estimulando o sistema linfático e promovendo uma aparência mais saudável e rejuvenescida.

4- Tonificação muscular: Os movimentos específicos da massagem facial podem fortalecer os músculos faciais, melhorando a firmeza e a elasticidade da pele.

5- Aumento da absorção de produtos: A massagem facial melhora a circulação sanguínea, o que pode aumentar a absorção de produtos de cuidados com a pele. Isso significa que os hidratantes, soros e outros tratamentos podem ser mais eficazes após uma massagem facial.

6- Redução das linhas de expressão: A massagem facial pode ajudar a suavizar as linhas finas e rugas, estimulando a produção de colágeno e melhorando a elasticidade da pele.

Agora que já aprendeu alguns dos benefícios da massagem, chegou a gora de aprender como fazer a massagem facial.

Modo de Fazer a Massagem Facial:

1- Prepare o ambiente: Escolha um local tranquilo, com iluminação suave e uma cadeira confortável. Certifique-se de ter produtos adequados à mão, como um óleo facial ou um creme hidratante.

2- Limpeza: Antes de iniciar a massagem, limpe bem o rosto para remover qualquer impureza, utilizando um sabonete suave e água morna. Seque suavemente com uma toalha macia.

3- Aplique o produto: Aplique uma pequena quantidade de óleo facial ou creme hidratante nas mãos e espalhe-o suavemente pelo rosto e pescoço, utilizando movimentos circulares ascendentes.

4- Movimentos da massagem: Utilize as pontas dos dedos para fazer movimentos suaves e circulares na testa, nas têmporas, nas bochechas, no queixo e na região ao redor dos olhos. Aplique uma pressão leve e aumente gradualmente conforme a sensibilidade da sua pele.

5- Drenagem linfática: Para promover a drenagem linfática, faça movimentos suaves e lentos, começando pelo centro do rosto e movendo-se em direção às orelhas e ao pescoço.

6- Finalização: Termine a massagem facial com movimentos suaves de alisamento, do centro do rosto em direção às extremidades. Deixe o produto ser absorvido pela pele.

Inclua a massagem facial em sua rotina de skincare pelo menos uma vez ao dia, seja de manhã ou a noite, escolha um horário que fique melhor e que você consiga separar um tempo para esse relaxamento.

Não tem muito segredo para realizar a massagem facial, o que existem são movimentos diferentes para realizar essa técnica, escolha uma que você goste e que fique mais confortável em realizar em você mesma. Segue abaixo algumas manobras de massagem facial.

5 movimentos de Massagem Facial:

1- Movimento de Amassamento:

Usando os dedos indicador e polegar, segure suavemente a pele em diferentes áreas do rosto, como bochechas, testa e queixo.

Aplique uma pressão leve e, em seguida, mova os dedos em movimentos circulares, soltando e apertando a pele suavemente.

Repita esse movimento em diferentes partes do rosto para estimular a circulação sanguínea e relaxar os músculos faciais.

2- Movimento de Deslizamento:

Aplique um óleo facial ou creme hidratante no rosto.
Use as palmas das mãos para deslizar suavemente os dedos pela testa, do centro em direção às têmporas.
Em seguida, deslize suavemente os dedos pelas bochechas, do nariz em direção às orelhas.
Continue deslizando os dedos pelo queixo, do centro em direção às extremidades da mandíbula.
Repita esse movimento algumas vezes para relaxar os músculos e promover a circulação sanguínea.

3- Movimento de Pressão nos Pontos:

Com os dedos indicador e médio, localize pontos de pressão ao redor dos olhos, nas têmporas e nas sobrancelhas.
Aplique uma pressão suave e faça pequenos movimentos circulares nesses pontos por alguns segundos.
Essa técnica pode ajudar a aliviar a tensão e reduzir o inchaço ao redor dos olhos.

4- Movimento de Pinçamento:

Usando os dedos indicador e polegar, belisque suavemente a pele em diferentes áreas do rosto, como bochechas e queixo.
Mova os dedos em um movimento de beliscar suave e solte a pele gradualmente.
Esse movimento ajuda a estimular a circulação e tonificar os músculos faciais.

5- Movimento de Drenagem Linfática:

Com os dedos indicador e médio, faça movimentos suaves e leves do centro do rosto em direção às orelhas e ao longo do pescoço.
Esse movimento ajuda a estimular a drenagem linfática e reduzir o inchaço.

Lembre-se que a massagem facial é para trazer conforto a sua pele, então os movimentos precisam ser com pressão leve para não lesiona-la.

Produtos Indicados para a Massagem Facial:

Óleos faciais: Os óleos faciais são ótimos para facilitar os movimentos da massagem e proporcionar hidratação adicional à pele. Óleos como jojoba, rosa mosqueta ou argan são populares devido às suas propriedades nutritivas.

Cremes hidratantes: Se você preferir uma opção mais leve, os cremes hidratantes também são uma boa escolha. Procure por produtos com ingredientes naturais, como aloe vera, vitamina E ou extratos de plantas.

Rolo de massagem facial de jade ou quartzo: Os rolos de massagem facial feitos de jade ou quartzo são ferramentas populares para a massagem facial. Eles ajudam a reduzir o inchaço, estimulam a circulação e promovem a absorção dos produtos na pele.

Para concluir após aprendermos sobre os benefícios da massagem facial, modo de fazer, movimentos e algumas indicações de produtos, também precisamos conhecer sobre as contraindicações. Mesmo a massagem sendo tão benéfica para nossa pele, precisamos ficar atentos as suas contraindicações, em alguns casos é necessário evitar realizar a massagem facial, entre esses casos estão:

1. Infecções ativas: Se houver alguma infecção ativa no rosto, como acne pustulosa ou herpes, a massagem facial deve ser evitada até que a condição esteja sob controle.

2. Feridas ou lesões: Se houver feridas abertas, cortes ou lesões no rosto, é recomendado aguardar a cicatrização completa antes de realizar a massagem facial.

3. Condições de pele inflamadas: Em caso de rosácea, eczema ou outras condições de pele inflamadas, é melhor evitar a massagem facial, pois pode causar irritação adicional.

Após todo esse conteúdo e aprender algumas técnicas de massagem, é necessário lembrar que em alguns casos é necessário procurar por um especialista da área, mas para os cuidados do dia a dia os movimentos básicos dão super certo e fazem muito bem para o relacionamento da pele.

Se você gosta de cuidados com a pele e gosta de massagem mas não sabe como realizar os movimentos, existem cursos que te ensinam como realizar massagem facial e deixar sua pele bem cuidada.

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